"Hometraining"

Ich werde die Variante "Hometraining" ausprobieren und an Motivation mangelt es mir kein bisschen :D
Nach den ganzen Naschereien in den vergangenen paar Monaten muss jetzt mal die Handbremse gezogen werden.
Dies heißt allerdings in keinster Weise, dass wir auf unsere geliebte Schoki und die anderen von uns heiß begehrten Candys verzichten! Wir haben vor, uns von nun an gesünder und bewusster zu ernähren.

Von Woche zu Woche werde ich versuchen mein Level aufzustocken.
In den ersten Wochen werde ich es langsam angehen. Es wäre sinnlos, sich jetzt zu übernehmen.
Zum einen wäre der Muskelkater unerträglich und würde nur daran hindern weiterzumachen. Zum anderen
muss der Körper sich daran gewöhnen mehr Leistung zu bringen. Also ruhig an. (:

In meiner ersten Woche gestalte ich mein Hometraining mit

                        - 10 min. Seil springen (mit kleiner Pause zum ausatmen ;p) 



                        - 30 Hebeübungen je Bein für Po und Beine    

                        - 20 Hebeübungen für den Po

                         - 90 Spine Twist

                  
                                        &

                         - 60 Sit-ups auf der Hantelbank 



Mein Ziel ist es, mit dem Training Bauch, Beine, Po und Oberschenkel zu festigen.
Ebenso will ich die nervigste Problemzone aller Mädchen bekämpfen; Cellulite.

Deshalb werde ich im Anschluss jeder erfrischenden Dusche, die nach dem abendlichen Training folgt, Celullitecreme benutzen. Um die Sache ein wenig interessanter zu machen, werde ich verschiedene Cremes testen und mich von einem
hoffentlich positiven Resultat überraschen lassen.

Creme Nr. 1 ist die bodytonic-Creme von Garnier (ca. 10 €)




Ich habe sie mir schon vor einiger Zeit gekauft aber irgendwann aufgehört zu benutzen.
Diesmal soll das nicht der Fall sein. Ich werde sie bis zum letzten Rest ausquetschen :D

Die Cremes werden ich in den Kategorien Duft, Verträglichkeit, Anwendung, Aussehen, Preis und Resultat
bewertet.



Und um es zum Schluss noch einmal für Euch zu betonen:  Unser Ziel ist es unseren Körper zu trainieren.
Wir sind nicht darauf aus die Kilos von der Waage verschwinden zu lassen. Es wird normal sein, dass wir zunehmen werden, da Muskeln halt "schwerer" machen. Wir essen nach wie vor was uns schmeckt. Süßes, kalorien- und fettreiches. Vergesst nicht, dass euer Körper dies ebenso zum leben braucht. Und wer bitte will sich sowas freiwillig antun? :D Wir achten dabei nur auf eine gesunde Menge.  

Svenja